czego nie moge

[...] się je ćwiczy generalnie muszę zacząć robić dipsy z obciążeniem podwieszanym bo jest moc, za niedługo podobnie będzie z podciąganiem na drążku bo teraz robię 13 powtórzeń z czego końcówka jest troszkę oszukiwana wczoraj usłyszałem info że mają otworzyć u nas na wsi nową siłownię - jakąś sieciówkę, mam nadzieję że zaopatrzą ją w solidny sprzęt to [...]

No ja to juz u siebie nie moge wytrzymac na silce bo sezonowce odemnie tylko ciagle, co to za plan zmien go ziomek, wal biceps klata plecy triceps , dawaj 5 razy w tygodniu a nie , za duzo cwiczen, zle ulozone normalnie masakra. Jedyne czego zaluje to , ze od poczatku silowni u sb nie robilem :/

[...] tutaj info, ze Melendez bedzie walczyl z Nurmagomedovem, ale nie moge znalezc odpowiedniego tematu. Walka na bank bedzie mega ciekawa, na pewno fight of the night. Jedyne, czego nie rozumiem, to management Gilberta. Mial mega bliska walke o pas, dal walke dekady (wg niektorych, ja nie lubie slugfestow) z Sanchezem i zamiast walczyc o pas (imo [...]

robił ktoś z Was tego rushfita gsp? ale dłuższy czas, a nie dwa treningi?%-) bo mi szkoda na karnet na siłkę i coś wytrzymałościowego w domu musze ogarnąć, mam drążek, kolka olimpijskie i line 50mm. milion pomysłów na trening, ale jak co do czego przyjdzie to nie mogę nic sensownego złożyć, zawsze mi coś nie pasi:D

[...] Niestety czasami młodszym się to zdarza i ciężko tak naprawdę odfiltrować co jest zalecane tylko przez wiek a co tak generalnie. O komórkach macierzystych nie napiszę bo sam nie wiem czego się spodziewać po tej terapii i czy może ona pogorszyć. Musze jechać na wizytę do jakiegoś specjalisty (a najlepiej do dwóch niezależnych) i go wypytać.

[...] rzodkiewka, były nawet 2 jaja na twardo. W sobotę obudziłam się z lepszym nastrojem i większą motywacją i energią bez żałowania że dzień wcześniej po 20 zjadłam to, czego się wystrzegałam (mam na myśli pieczywo, z którego generalnie zrezygnowałam całkowicie). Dni resetu mijają spokojnie. TRENING Wczoraj wrzuciłam 20 min. interwałów z [...]

[...] "upieprzonych" w codziennych obowiązkach, to i siłownia / sport zaczyna wydawać się kolejnym przykrym obowiązkiem... Przykro tego słuchać, ale znamienita ilość osób robi to, czego nie lubi na co dzień... Shadow, nie do końca się z Tobą zgodzę. Sam tak mam, że wyjście na trening to często walka z samym sobą bo kanapa i film tak ładnie zapraszają i [...]

[...] ostro daje się we znaki.Musiałem już wcześniej dosyć mocno je załatwić - teraz to konsekwencja powtarzającego się urazu.Metodą prób i błędów będę sprawdzał co mogę robić,a czego nie powinienem.Pozostaje liczyć na to,że nie doprowadzę do stanu,że bez dłuższej przerwy się nie obędzie. Dzisiaj tak jakby wbrew niekorzystnej sytuacji trening siłowo [...]

[...] a następnie poleciłbym Wam wziąć od tego endo (on pewnie sam to zaproponuje zresztą) skierowanie na hospitalizację, aby dokładnie Was tam wybadali i wiedzieli jakie dawki i czego Wam dawać (jeżeli będzie to potrzebne bo być może źródło problemu jest gdzieś indziej). Tak wyglądała moja długa droga właśnie. Prywatnie endo, następnie rezonans [...]

[...] on wątrobe i może powodować bóle stawów a rzeźby nie będzie dopóki nie zaczniesz się racjonalnie odżywiać. Co zatem mogę polecić ? Jeśli już zdecydowałeś sie na sterydy, czego nie pochwalam, zostaw sam testosteron w dawce 400-500mg tygodniowo i popraw swoją dietę. Określ pierw czy chcesz rozwijać mięsnie czy chudnąć, bo to trochę sprzeczne [...]

[...] to naciągacz lub taka osoba, która nie potrafi wymóc na sobie sporej dawki ćwiczeń. Ja spotkałem się po drodze z kilkoma rehabilitantami (uznawanymi za dobrych). Nikt z nich nie wspomniał o niczym takim, czego nie mógłbym wyczytać z internetu. Najwięcej radości daje samodzielny wyczyn w kierunku zdrowia. No więc zdrowia życzę wszystkim ACL-owcom!

[...] poście, próby konsultacji były i za każdym razem dostawałem taką samą odpowiedź w stylu "ja wiem lepiej, ja mam plan" ale niestety nigdy żadnych konkretnych argumentów dlaczego tak, a nie inaczej. Jedyne co na + z tym trenerem było to micha, bo wyciągnął mnie z zaburzeń odżywiania po poprzednim trenerze i nauczył, że micha to nie musi być kara [...]

Ja mam uszkodzony kręgosłup (L1-L5) i właśnie odstawiłem doping z powodu tej kontuzji bo tak jak ci Tomek napisał jaki jest sens brania czegoś czego i tak nie wykorzystasz? Cała idea suplementów i wszelkiego rodzaju wspomagania polega właśnie na tym że jesteś na tyle zdrowy żeby zwiększać intensywność treningu(cisnąć ciężej i ciężej z treningu na [...]

Zaczynam boodzić - GGRRAAAAAASSSIIUUUUUUU POBUUUDDKKKKAAAA - takgłośno, bo się skontaktować nie mogę z maszynistą i nie poproszę, żeby poczekał w razie czego członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] Bo nie mogę się na niczym skoopić z nerrrwoooww...ktoore nadal mam...a w pracy mnie nie zabili (jeszcze) za tą sklerozę, że miałam dziś w niej się zjawić... Ech..ale z czego tu się smiać...:((( artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony [...]

czego tu zazdroscic , 2 paczki musialem zjesc tamou i sie uzeralem z 3 miechy z gino !! a teraz mam probolemy z kregoslupem i przerwa w cwiczeniu, tzn nie kregoslup ale chyba jakies sciegno naderwane:/ boli jak hooj, na miejscu nie moge wysiedziec i ciagnie sie juz od 2 miesiecy !! porazka

Dzień dobry. Przeczytałem pare podwieszonych postów, ale nie znalazłem odp. na moje pytanie. Mam 26 lat, 177 wzrostu i ważę 76 kg. Chodzę na basen 4 razy w tygodniu, czasem dodatkowo na rowerek. PYTANIE: co jeść przed i po „treningu” żeby zastymulować w organizmie chęć „wyrzeźbienia”, bez rygorystycznych [...]

[...] najczęściej na wieczór, ale czasem też w ciągu dnia. Robię redukcję. Chodzę na siłownie, plus rozpoczynam dietę (stopniowo)od miesiąca odżywiam się zdrowo ( nie spożywam nic czego nie powinienem), a na dniach będę stosować ścisła dietę (czyli jeść to co powinienem wtedy kiedy powinienem w proporcjach jakie powinienem). I nasuwa się pytanie czy [...]

[...] zyebce mówił? Oto jestem No dobra, patologii nie ma Wybaczam ze względu na te rozmowy Śniadanie mi się baaardzo podoba, takie ustawione pod moje gusta, ale ciii... Tak się zastanawiam, co dzisiaj z Wami jest laski? Każdej się coś miska nie trzyma <---- jedyne, do czego się mogę dowalić Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-25 23:09:33

Kurcze....jakims cudem się napisało dwa razy...no ale to nic....jesli mi polecicie opcję nr 2 to będę miała pytanie o co chodzi z tym 1-szy, 2-gi, 3-ci, 4-ty.....czego dotyczą te liczby, bo nie mogę się połapać???Kombinowałam, że 1-szy to moze A, 2-gi B1....ale nie pasuje....najbardziej chcialabym popracowac nad udami i wysmukleniem nog (wiem, ze [...]